こんにちは。
今週の くりの木日記 当番の河合良樹です。
急に寒くなりました。でも今までが暖かかったので、これが例年通りの寒さかなと身に染みております。
どーしても寒いと、着る物をたくさん着こんでしまう時があります。
そーなると肩周りが窮屈になってしまい、肩・首・背中の筋肉が縮こまってしまい、コリの原因になってしまうこともあります。
（僕は真冬でもバイク通勤なので、重ね着、重ね着で通勤中は縮こまっています。）
そんな時は・・・なるべく軽くて、ゆとりがあり暖かい物を着てみてください。
あとは、首・肩周りのストレッチ＆ぐるぐるっと運動を試してみてください。
窮屈感がスッキリ感に変わって、少しぽかぽかしてきますよ。
休日のおでかけ。
彦根城に行ってきました。
紅葉も楽しみにしていましたが、ちらほら赤く染まった所がありましたが、まだ早かったみたいです。
彦根城と言ったら、やっぱり ひこにゃん です。
この日は天気が悪かったので室内でのひこにゃん撮影会でした。
